大学生心理健康协会开展落叶DIY活动，缓解同学低落情绪

一片落叶能有啥用处呢？在12月10日，河池学院的大学生给出了一个充满温暖的答案，那就是借助它，将心里存在的压力、焦虑以及难以言明的情绪，转变成为一幅专属于自身的画。这场经由大学生心理健康协会所举办的落叶DIY活动，利用极为平常普通的叶子，为几十名学生在期末来临之前寻觅到了一个情绪得以宣泄的出口。

落叶成为心理疗愈的载体

大家课程结束的那个下午，被选中在“一站式”学生社区举办活动，那时候存在大量提前已准备好的压平的落叶，像调色盘那般颜色丰富，有银杏的黄、枫叶的红、梧桐的褐。举行活动这现场，没有复杂的心理学术语，有的只是剪刀、胶水、卡纸以及这些从校园里收集来的落叶。

为何选择落叶呢？负责活动的同学作出了阐释，在秋冬时节，好多人会出现季节性情绪低落的状况，落叶既是这个季节的一种象征，同时又极易让人联想到“放下”以及“重生”。借助落叶来进行创作，成本差不多为零，然而每个人都能够从中寻觅到与自身情绪的关联。现场三十多个座位全都坐满了人，并且还有人站着观看。

放下完美主义轻松创作

活动开启之时，并未有拖沓冗长的叙述纷至沓来，主持人率先呈现出了三组作品：其一为全然借由落叶拼贴而成的景致之绘，其二是于树叶之上径直进行绘画创作的图案之作，其三乃融合了前述两者元素的别具匠心的设计表达。每一组分别观之，尽皆具备简洁质朴却饶有趣味的特质，主持人着重予以强调，此处的每一片叶子均展现出独特的差异，每一个人的画作亦无需与他人的进行无谓比较。

明显这番话使得大家放松下来，有女生原本担忧自己不会画画，听完之后拿起笔就在银杏叶上面画了个笑脸，有工作人员介绍，这种设计是为了打破那种“做手工必须精致”的思维定式，让大家专注于表达而非技巧，现场气氛迅速活跃起来，有人开始交换叶子，有人小声讨论如何配色。

画笔和落叶成了情绪翻译器

持续了将近一个小时的是创作环节，材料台上摆放着丙烯马克笔，摆放着水彩颜料，还摆放着胶水，同学们排着队挑选自己喜欢的落叶，枫叶被画上了蓝色波浪线，梧桐叶的背面被涂满黄色，另外有人在银杏叶上写下简短的单词，一位男生用有着三种不同颜色的叶子拼出一艘小船，他说最近承受的压力大，想要表达“渡过难关”这样的意思。

工作人员于旁边进行观察，察觉到许多人的选择颇为直接，心情处于平静状态的人较多选用蓝色与绿色，情绪呈现低落态势的会用深色将整片叶子涂满，而心情开心的人则更倾向于亮黄色。这些在平日里难以说出口的情绪，借助画笔以及落叶，转变为能够看见的事物。活动结束以后，这些作品全会被作者带走，进而成为一份归属于自己的情绪记录。

作品分享让情绪被看见

创作完毕后便进入展示阶段 ，大家将作品高高举起 ，简要阐述几句自身的想法。有人为自己的画作取名叫做 “秋天的最后一缕阳光” ，有人称它为 “乱七八糟但很开心”。一位女生手持一幅拼贴画讲道 ，她把形形色色形状的叶子堆砌到一块 ，只因近来事务繁杂众多 ，内心便是这般乱糟糟的。

在这个环节当中，并不存在评价，仅仅只有倾听，说出分享内容的人讲完之后，其余的人，要么会鼓掌，要么会说出“我也是”这样的话语，组织者表明，这样的一种共鸣，比起任何安慰来说都更具备作用，使得大家清楚知晓自己并非是唯一一个承受压力的人，在现场，有同学偷偷地拍摄了别人的作品，还讲说自己回到家之后也要尝试运用这种方法，分享时长还不到二十分钟，然而笑声与掌声却从未间断过。

系列活动画上圆满句号

将这次活动实则是“指尖疗愈・心灵绽放”系列的最终一场，前三期依次开展过黏土、编织以及剪纸活动，每一期报名均迅速满员，负责指导的心理中心教师透露，手工类活动之所以备受欢迎，是缘于门槛不高、反馈迅速，完成之后便能瞧见成果，格外适配不习惯将情绪予以表达的同学。

到了三期结束的时候，参与其中的同学数量超过了一百人。 存在一些人借助这次活动结识了新的朋友 ， 存在一些人寻觅到了减轻压力崭新的办法。 心理健康协会的那些同学们在活动收尾之际讲 ， 察觉到大伙拿着作品兴高采烈地离去 ，这一个月的忙活便觉得是全然 worthwhile 他们并且给每一个人发放了小小卡片 ，卡片之上印制着有关情绪调节的微小诀窍，适宜携带回去在任何时候翻阅 ，成为舒缓心理的助力呢。

心理健康活动将持续升级

虽说活动已然结束，然而心理中心的工作并未停歇。据现场老师透露，后续将会依据同学们所提建议，增添更多体验式活动，诸如音乐放松、园艺种植这类更贴近生活的形式。地点依旧会选定在学生社区，以便让大家下楼即可参与，无需专门跑去远处。

关于数据而言，于今年秋季学期之际，参与心理活动的学生数量相较于去年同一时期，多出了三成。此一增长情形表明，众人对于心理健康的接纳程度处于提升状态，并且也意味着活动所提供的形式的确吸引了更多的人。在未来阶段，协会会开展更多针对班级心理委员的培训工作，从而使心理关怀能够渐渐深入到日常的学习以及生活当中。校园之内的心理健康氛围，正逐步地热起来了。

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